東森購物推薦不用花大錢，養生也可以很簡單-【《美好壯》】天然酵母B群(30錠-盒，買四送二)
為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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商品訊息簡述:
- ◎80種綜合蔬果中萃取＆#40;含酵素＆#41;，天然好吸收
- ◎無添加防腐劑，無添加色素，食用最安心
- ◎足量添加, 一日一粒已達每日原廠建議攝取量
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已售出：875件
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商品訊息描述:
法國Lallemand公司成立於1915年，是全球酵母和益生菌生產、研發及應用的領導廠商，具有90多年的酵母生產及70多年益生菌研發生產的歷史。
其中的酵母產品更熱銷全球五大洲，與多所大學、政府和私人研究機構合作開發研究高微量元素/維生素酵母 (Mineral/Vitamin Enriched Yeast)。針對利用酵母螯合提高微量元素/維生素的利用率已發表多篇論文，更發起第一屆高微量元素酵母國際研討會。在全世界與多個專業研究機構合作，並擁有兩個獨立的研發中心及13個工廠，分公司遍部北美、歐洲、亞洲...等。品質經ISO、GMP、KOSHER、HALAL等多項國際認證，是一家非常具有歷史的百年公司，品質絕對值得您信賴！
【美好壯】天然酵母B群取得原廠Lalmin®B-complex vitamins商標授權
【天然酵母B群】
《產品特色》- 80種綜合蔬果中萃取(含酵素)，天然好吸收
- 無添加防腐劑，無添加色素，食用最安心
- 足量添加, 一日一粒已達每日原廠建議攝取量
- 全素可食
- 採用PTP打片防潮效果好，外出攜帶也方便
每一份量600毫克（1錠）本包裝含30份
《產品成分》- 法國LALMiN®80種蔬果翠取酵母B群
- 賦形劑(麥芽糊精)
- 奈米薑黃
各項營養素之每日參考值適用對象
項目無特定指定族群 一歲至三歲 孕乳婦 維生素B1 1.4毫克 0.6毫克 1.1毫克 維生素B2 1.6毫克 0.7毫克 1.2毫克 維生素B6 1.6毫克 0.5毫克 1.9毫克 維生素B12 2.4微克 0.9微克 2.6微克 菸鹼素(3) 18毫克 NE 9毫克NE 壓力 大16毫克NE 葉酸 400微克 170微克 600微克 泛酸 5毫克 2毫克 6毫克 生物素 30微克 9微克 30微克 《營養標示》
每一份量600毫克（1錠）每份
熱量 Carlories-------------------------------------------6.0大卡
蛋白質Protein---------------------------------------------0.3公克
脂肪Fat---------------------------------------------------0.3公克
飽和脂肪Saturated Fat----------------------------------0公克
反式脂肪Trans Fat---------------------------------------0公克
碳水化合物Carbohydrate---------------------------------0.2公克
糖-------------------------------------------------------0.1公克
鈉Sodium-------------------------------------------------2.0毫克
B1 --------------------------------------------------------- 1.1毫克
B2 -------------------------------------------------------- 1.6毫克菸鹼酸----------------------------------------------------- 16毫克NE
B6 --------------------------------------------------------- 1.8毫克
泛酸--------------------------------------------------------- 5.5毫克
葉酸 -------------------------------------------------------- 400微克
生物素------------------------------------------------------- 150微克
包裝 : 每一份量6公克（1粒）, 30粒/盒
★使用說明：一日 一錠，用水吞服。
保存期限：3年
保存方式：本品未含防腐劑,拆封後請盡速食用完畢,並避免高溫及陽光直射。
本產品已投保富邦產物保險壹仟萬元產品責任險
維生素B群小教室
【維生素B1】
促進血液循環血液的形成及醣類代謝，平滑肌、肌肉組織健全。維生素B1又稱硫胺素，易溶於水，也很容易在加熱過程中被破壞。維生素B1又被稱為鼓動士氣的維他命，因其對神經組織及精神狀態有十分重要的影響，不足時會產生健忘、焦慮不安及疲倦等症狀，長期缺乏更會影響心臟及肌肉功能（引發橫紋肌溶解症）甚至造成死亡，所以必須多加注意。
【維生素B2】
輔助醣類、蛋白質、脂肪代謝，協助鐵、維他命B6吸收，預防口角炎。維生素B2是黃色的維生素，它是一種健康的食用色素，也是國人最容易缺乏的維生素，主要因為國人大多飲食不均衡，乳類攝取不足之故。維生素B2是水溶性，體內不易存留，所以必須每日規律攝取。維生素B2對於皮膚及毛髮之健康很重要。維生素B2非常重要，不僅能成長強化脂肪代謝，更具解毒功效。
【維生素B6】
合成細胞分裂的重要物質DNA、RNA，抗過敏發炎，幫助蛋白質吸收。維生素B6(抗皮炎素)被視為女性的維他命，因為它對女性特別有所助益常被應用在減輕經前症候群及更年期的症狀，有助於改善某些不孕症。正在服用避孕藥、懷孕、授乳及接受荷爾蒙置換療法的婦女都需要額外補充。維生素B6是水溶性的，體內不易留存，因此有每天攝取的必要。維生素B6是B群中健全免疫系統最重要的維生素，因為它是製造抗體及白血球的必須營養素。
【葉酸】
葉酸又稱維生素B9，屬於水溶性維生素B群的一種。輔助合成DNA，製造能量及形成紅血球，調節胚胎神經細胞的發育。葉酸與基因密碼對下一代的傳遞有關，亦與健康細胞的形成有關。葉酸是DNA製造及細胞分裂的必需品。授乳期間葉酸的補充可促進乳汁分泌，也可強化嬰幼兒對於感染的抵抗力。欲結婚生子之婦女最好於懷孕前補充葉酸，懷孕初期三個月尤須 加強攝取，因為此時是小寶貝器官的生成期。
【維生素B12】
不僅在紅血球的製造過程中佔了一個重要的角色，也是維持細胞膜完整性絕對必需的物質，尤其是中樞神經系統的神經訊號傳導細胞，因此，缺乏維他命B12會導致惡性貧血及神智遲鈍。人類的大腸雖有許多微生物可製造維他命B12，但因維他命B12的吸收須有來自胃部的內在因子(intrinsic factor)才行，而大部分人的胃部僅分泌少量的內在因子，所以只有小腸能吸收維他命B12，大腸無法吸收，故人類須從食物中補充大量的維他命B12供小腸吸收。只有肉類、海產及奶製品才含有維他命B12，水果、蔬菜、穀物、及穀物產品中都不含維他命B12，故嚴格素食者須吃維他命丸或奶製品，以補充維他命B12。
【泛酸】
維生素B5，構成輔脢的血壓 130一種成分，參與能量代謝，參與體內脂肪及膽固醇的合成及胺基酸的代謝。
【生物素】
構成輔脢的一種成分，參與能量與胺基酸的代謝，參與脂肪及肝醣的合成。
【菸鹼醯胺】
是菸鹼酸（維生素B3）的醯胺。主要用於防治糙皮並口炎、舌炎，病態竇房結症候群，房室傳導阻滯等問題。菸鹼醯胺是一種水溶性維生素且是維生素B族中的一員。菸鹼酸可以在活體內被轉變為菸鹼醯胺，儘管這兩種化合物都具有維生素效應，但菸鹼醯胺較菸鹼酸的藥理學與毒性要小，這些效應會在菸鹼酸的轉變過程中產生。因此菸鹼醯胺也不會像菸鹼酸一樣減少膽固醇或導致臉潮紅[1]。當成人每天攝入劑量多於3g時，會對肝臟產生毒性[2]。在細胞中，菸鹼酸被用於合成菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）與菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADP），而對於菸鹼醯胺來說轉變途徑與菸鹼酸的途徑非常相似。NAD+與NADP+是多種酶促氧化還原反應的輔酶[3]。
★公司簡介
美好壯生物科技有限公司」成立於2005年，由醫藥界各具專業領域的數十位資深的醫師與藥師共同組成。有鑑於近年來國人對保健食品的需求日益殷切，特別針對男女老幼的不同需求及醫師的專業意見，開發一系列保健食品，並獲得到第九屆「國家品質保證金像獎」的殊榮。
預防保健是未來的趨勢，我們相信好的產品是必需的、專業的與永續的，放眼未來我們將更競競業業，維持一貫的精神及理念，持續努力，為消費者創造更好的產品並輕鬆照顧自己的健康。- 總代理 ; 美好壯生物科技有限公司
地址 ; 台北市中山區長春路100號6樓之4
諮詢專線 ; 0800 777 906
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2017年02月22日 22:13
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記者林奕如／台北報導
黃仁德、安俊朋在中天《美好年代》演出深受粉絲喜愛，劇中同時追求「溫小光」劉奕兒，當時季光CP、朋光CP各有死忠支持者，最終大結局女主角選擇安俊朋，引起許多討論。這次戲再度重播，製作人王珮華證實會重拍，「一定會有新的感覺。」
▲安俊朋（左）、黃仁德出席粉絲見面會，製作人王珮華證實將重拍。（圖／中天提供）
黃仁德、安俊朋22日舉行粉絲見面會，使出撩妹大絕招，大方擁抱、臉貼臉合照，還加碼演唱情歌。黃仁德玩笑透露，「去年播出結局時，知道小光（劉奕兒）沒有選擇我，忍不住要翻桌。」但其實他認為，不論是「季光」或「朋光」都是好的結局。安俊朋則坦言，當初拍攝時，認為小光跟黃仁德在一起機率比較大，這次新版本會讓大家看到不一樣的東西。
製作人王珮華加碼爆料，去年結局未定案前，劉奕兒曾私下打電話給她說，「希望溫小光跟顧俊朋（安俊朋 飾）在一起，因為俊朋很有安全感，如果不是跟俊朋在一起，記得事先跟她說，她要做心理準備。」讓王珮華笑回「到底要做什麼準備？」
▲季光CP獲得許多粉絲支持。（圖／翻攝自美好年代臉書）
王珮華也表示，當初的劇情是依據演員、觀眾反應陸續調整，這次經典版重播「溫小光到底情歸何處？」她未鬆口，只說希望透過這次的結局，「告訴觀眾只要自己過得精采，就會遇到對的人，老天一定會給予最好的安排。」近期也開始著手編寫劇本，協調各位演員拍攝檔期重拍。
堅果是很多人愛吃的食品，因為它味美且營養豐富。但是人們都認為堅果油脂含量大，吃多了會發胖。不過，最近美國普渡大學的研究人員發現，食用美國大杏仁會
讓人產生明顯的飽腹感，可以限制其他高熱量食品的攝入，因而有助於控制體重。該研究發表在最新一期的《英國營養學雜誌》上，研究者是詹姆士?霍利斯和理查
德?麥特斯等人。
此前有研究發現，每天食用適量杏仁有利於降低膽固醇。但醫生們擔心這類食物含熱量較高，可能會增加體重，因而不敢向病人&肩 頸 痠痛 頭痛#25512;薦。上述兩位科學家選擇了
20名平均年齡為24歲、體重指數（bmi）為25（略胖）的女性作為研究對象。這些女性在10週時間內，每天攝入含344卡熱量的美國大杏仁（相當於
50多克），然後在接下來的10週再恢復到原來的飲食習慣。結果，這些女性在食用美國大杏仁期間的體重並沒有增加。
研究人員認為，每天食用大杏仁的婦女不會輕易感到飢餓，很自然就減少了其他高熱量食品的攝入。研究還發現，研究對像在實驗期間攝入的碳水化合物總量有
所下降。研究者說，美國大杏仁的纖維結構，阻礙了消化系統對脂肪和熱量的吸收。另外，食用大杏仁還大大增加了人體對多不飽和脂肪、單不飽和脂肪、維生素
e、鎂和銅等的攝入量。
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健不健康，看臉就知道
西醫診治，講究“視、觸、叩、聽”，中醫則講究“望、聞、問、切”。不論西醫還是中醫，都把“看”放在第一位。
看什麼？看面容特點，看精神狀態。
健康人，表情自然，神態安怡。患病後，常出現痛苦、憂慮或疲憊的面容與表情。當疾病發展到一定程度時，還可出現特徵性的面容與表情。醫生甚至可以通過看臉，對患者所患疾病“一目了然”。
以下幾種典型的面容改變，在臨床上最為常見，您不妨學習、對照——
1.急性病容：面色潮紅，興奮不安，鼻翼扇動，口唇皰疹，表情痛苦。多見於急性感染性疾病，如肺炎球菌肺炎、瘧疾、流行性腦脊髓膜炎等。
2.慢性病容：面容憔悴，面色晦暗或蒼白無華，目光暗淡。見於各種原因所致的貧血。
3.貧血面容：面色蒼白，唇舌色淡，表情疲憊。見於各種原因所致的貧血。
4.肝病面容：面色晦暗，額部、鼻背、雙頰有褐色色素沉著。見於慢性肝臟疾病。
5.腎病面容：面色蒼白，眼瞼、顏面浮腫，舌色淡，舌緣有齒痕。見於慢性腎臟疾病。
6.甲狀腺功能亢進面容：面容驚愕，眼裂增寬，眼球凸出，目光炯炯，興奮不安，煩躁發稀疏。見於甲狀腺功能亢進症。
白腎豆減肥7.黏液性水腫面容：面色蒼黃，顏面浮腫，瞼厚面寬，目光呆滯，反應遲鈍，眉毛、頭髮稀疏，舌色淡、肥大。見於甲狀腺功能減退症。
8.二尖瓣面容：面色晦暗、雙頰紫紅、口唇輕度發紺。見於風濕性心瓣膜病二尖瓣狹窄。
9.肢端肥大症面容：頭顱增大，面部變長，下頜增大、向前突出，眉弓及兩顴隆起，唇舌肥厚，耳鼻增大。見於肢端肥大症。
10.滿月面容：面圓如滿月，皮膚發紅，常伴痤瘡和鬍鬚生長。見於庫欣綜合徵及長期應用糖皮質激素者。
中國時報【葉德正╱新北報導】
淡出政壇後的前台北縣長周錫瑋，今天上午在土城藝文館開畫展，這也是他卸任台北縣長後首度在新北辦展，會後不僅將接受媒體聯訪，也會與參展民眾座談，時值朱立倫即將卸任的敏感時刻，周似乎也為「東山再起」預作準備。
周錫瑋油畫展將在11日元宵節於土城藝文館開幕，展期至下月5日止，將展出約30幅周在這6年來各類主題與畫風油畫作品。
據悉，包括前副總統吳敦義、國民黨主席洪秀柱等國公司 體檢民黨大咖都表達將出席，連新北市長朱立倫10日也表示「會找時間會去欣賞」，展現周錫瑋好人緣。
時值朱立倫任期將屆，各項民調等都直指接班人是副市長侯友宜，周錫瑋雖迄今未表態，但不少國民黨內人士勸進連連。幕僚透露，周錫瑋已陷入長考中，並未把話說死。
細數周錫瑋在台北縣政績，包括整治淡水河、大漢溪、新店溪，鐵腕拆除39家砂石場，躍居全國最乾淨的城市，更是汙水下水道接管率增加最迅速的城市。
不少地方人士表示，台北縣升格新北市，周錫瑋居功厥偉，當年很有風度的禮讓朱立倫參選，淡出政壇，堪稱政壇佳話，如今在國民黨失去政權之際，周錫瑋應該當仁不讓，為接棒而努力，新北市民也應該還他一個公道。
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商品訊息描述:
- 「消費者使用前應詳閱產品說明書」
型號：穩健型裝 （hard shell）
原料：天然橡膠、潤滑劑
包裝數量：12枚X6盒
寬度：52.5mm
香味：無
顏色：淡白色
製造商：SSL International plc. Manchester,M41 7HA,UK
製造廠名稱：SSL Manufacturing （Thailand）Ltd.
製造廠地址:Wellgrow Industrial Estate,100 Moo 5 Bangsamak,Bangpakong,Chachoengsao 24180,Thailand
藥商：利潔時股份有限公司
藥商地址：台北市松山區敦化北路150號11樓
藥商電話：(02)2768-0669
產地：泰國
保存期限：5年
製造日期：2012.04
有效期限：2017.03
品管認證：ISO 9001/13485 CE1020 100%電子針孔檢驗合格
內檢登字：內檢登字第 37921 號
醫器輸字：醫器輸字第 020623 號
--
許可執照字號：北府中藥販字第623104D375號
藥商名稱：東森得易購股份有限公司
藥商地址：新北市中和區景平路258號
藥商諮詢專線：0800-013-058
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許可執照字號：北市衛藥販（安）字第620102Y602號
藥商名稱：森森百貨股份有限公司
藥商地址：臺北市大安區復興南路一段368號8樓
藥商諮詢專線：0800-620-000
＊備註：
本產品含有天然橡膠製成之乳膠，可能引起過敏反應
注意事項：
本產品為一次性用途，用完請丟棄勿再重複使用。本產品乃針對陰道性交設計，若使用於非陰道性交時，滑落或破損的機率會提高。目前任何一種保險套皆不能100%有效避孕及預防感染性病及愛滋病。本產品原料為天然橡膠製成之乳膠，對乳膠過敏者, 請避免使用。
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42歲的「黃金剩女」林志玲傳出與新歡熱戀中，因她去年才被算命師預測可望在2017年閃婚，於是有感而發說：「我想要個任意門，打開就有對的人。」沒想到一月都還沒過完，願望似已成真？據悉這位幸運的男人，正是大陸工程董事長殷琪姪子楊仁沛，他曾在麗晶精品3年前的年度盛事「麗晶之夜」擔任總策畫創意總監，也是紐約頗有名氣的爵士歌手，才華洋溢。晶華酒店談起對楊仁沛的印象，表示楊確實滿常在晶華出沒，給人的印象就是國外回來的ABC，是個外型亮眼風度翩翩、身高很高的型男。當時合作麗晶之夜時，工作態度相當認真，還在現場高歌一曲，好歌喉為他贏來「小費翔」封號。據傳林志玲與楊仁沛的戀情早在去年底萌芽，因楊仁沛去年10月在晶華酒店有一場私人演唱，林志玲在蔡康永提議下一同前往捧場。據接觸過男方的友人私下表示，他的談吐不僅得體客氣，教養也很好，還非常擅長歌劇式演唱，演唱風格甚至有知名爵士歌手「瘦皮猴」法蘭克辛納屈的影子。第一名模的感情動向始終是外界關注焦點，翻開她過往的戀愛履歷，不難發現林志玲似鍾情外型高大帥氣且才華洋溢的斯文男，除了剛爆出熱戀的楊仁沛，還是她曾公開認愛的設計師舊愛蘇點忠，或是陳年舊愛、也是模特兒出身的言承旭等人；幾乎都有高帥型男的共通特質。而去年底一度傳出她與言承旭千古戀情露出復合跡象，媒體繪聲繪影指兩人已領證結婚，但最後都被志玲姐姐一一否認。如今林志玲的新歡，傳出蔡康永是主要牽線人，他也透過經紀人回應：「志玲的私事還是由她自己回答就好。」沒有直接否認。林志玲稍晚也透過工作室對外發表聲明，表示：「只是剛認識的朋友，謝謝大家關心，新年快樂。」是否等同默認新戀情？她仍以「新朋友」維持一貫優雅，外界只能靜觀其變。林志玲被爆出熱戀的楊仁沛（圖左）。 圖／報系資料照（合成照） 分享 facebook 言承旭。圖／本報資料照片 分享 facebook 林志玲曾公開認愛的設計師舊愛蘇點忠（圖）。圖／本報資料照片 分享 facebook
1、嘗試有挑戰性的活動
美國心理學家發現，剛剛墜入愛河的人與那些結婚二十年依然熱烈相戀的人有一個共同點，即中腦腹側被蓋區持續活躍。為了刺激這一區域，讓彼此更恩愛，老年夫妻可以嘗試參加一些新鮮、有挑戰性的活動，比如遠足、漂流等。
2、參加對方感興趣的活動
科學家研究發現，培養新的興趣、愛好，或者經常鍛煉，可以減少倦怠感。老年夫妻不僅要支持、鼓勵對方參加他（她）感興趣的活動，自己也要積極參與進去，這會給婚姻生活注入新的活力。
3、提醒對方“我依然想要你”
老年夫妻要經常用語言、行動向對方表達愛、渴望等真實感情，讓對方感受到你依然在意他（她）。
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（中央社記者黃麗芸台北28日電）農曆春節大啖年菜和零食超滿足，但年後體重瞬間爆表也令人悔不當初。新光醫院營養師夏子雯建議，只要掌握「水（湯）、菜、肉、澱粉」進食順序，大啖美食之餘也能享瘦。 過年全家團圓時刻，上桌年菜盡是大魚大肉，無論是佛跳牆、東坡肉、獅子頭、烏魚子或是鮑魚沙拉等，無不令人食指大動；閒暇時間，開心果、杏仁、肉乾和各式年節糖果也是吃不停，攝取進的高熱量和高膽固醇零零總總加計後，一個春節體重飆增2、3公斤不足為奇。 衛生福利部國民健康署去年就曾公布調查結果，春節期間有超過3成民眾體重增加，平均發胖1.7公斤，其中男性又比女性不忌口，發胖比例、增加體重雙雙超越女性；國健署進一步實測傳統年菜熱量更發現，台灣人愛吃、象徵元寶的「蹄膀」為最肥滋滋年菜，熱量最高，6人份破5728大卡。 夏子雯表示，即便克制力再好的人，春節休假放鬆時刻，面對各式傳統年菜佳餚和誘人零嘴，還是會忍不住一口接一口，陷入發胖深淵，但只要懂得如何吃和掌握正確進食順序，就可簡單「享瘦」。 「水（湯）、菜、肉、澱粉」，夏子雯直指，飯前多喝水或湯，可讓胃先有飽足感，有時也可在飯前先吃一顆橘子取代；再來就是攝取大量的青菜，增加纖維質攝取量和抑制壞膽固醇的吸收。 另外，攝取足夠的肉類，其所含的蛋白質有助於脂肪燃燒；最後才吃飯類或是其他澱粉類食物，可以有效減少進食量。 夏子雯提醒，「如何吃」也很重要，例如佛跳牆料理多有芋頭食材，2、3塊芋頭熱量就等同半碗飯，若吃芋頭就要減少飯量攝取；湯品可選雞湯取代佛跳牆的湯，記得喝前先去油、去雞皮，不但可補充膠質還可減熱量。 同時，像是豬腳和烏魚子膽固醇高、炸雞捲熱量爆表，建議少量攝取，「吃氣味」就好。 她提到，料理方式也能取巧，像是鮑魚沙拉料理，沙拉用沾取式取代淋醬式，熱量差很大；自製獅子頭可增加瘦肉、荸薺和白菜比例，減少肥肉量，口感佳又不失美味；年糕或蘿蔔糕要薄切後乾煎，淺嚐又不易過量，都是「去肥」小撇步。 此外，5顆杏仁、10顆開心果熱量就達45大卡，糖果單顆熱量約為10至20大卡，1罐啤酒也有200至300大卡，一口接一口也吃進高熱量，閤家歡聚或是朋友相約走春，每一口都不可不慎。1060128
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1.畫面聯想記人名
由於大腦更擅長圖像記憶，所以要記住對方的名字，不妨仔細端詳對方面孔，將其面孔與名字相結合，設想某一畫面，聯想記憶。
2.記住鑰匙放何處
如果你經常發現自己到處找鑰匙，那麼不妨在居室進門處放一個小籃子或者在廚房的牆上釘個掛鉤，專門放鑰匙。到家開門之後，立馬將鑰匙放在規定的地方，出門時直接在此處取鑰匙。養成生活規律，大腦會強化記憶，將鑰匙與籃子或掛鉤密切關聯起來。
3.參照物幫助記車位
人們有時候會在停車場轉悠很久，也找不到自己的車所停位置。其實這可以通過“認真觀察-心理快照-聯想”的方法加以記憶。
第一步：停車後認真觀察自己汽車周邊環境，尋找參照物。
第二步：快速設想一個畫面，記住停車區域。比如，如果停車位是3D區，那麼不妨想像三條狗繞著汽車追逐的場景。
更簡單的方法是，大聲重複幾次停車區域。利用說、聽等多感官刺激，幫助鎖定記憶內容。
4.編個故事記事牢
將需要記住的一些東西寫下，然後編個故事，情節越離奇怪異越好。這種記憶方法對去超市購物非常管用。比如把要買的東西編成故事：“當一輛汽車穿牆而過時，一隻雞正在吃乾玉米片。汽車飛出懸崖，一頭扎進牛奶湖中……”
5.常回憶各種密碼
如今生活中，上網登錄、銀行卡、信用卡等都設有密碼。專家建議，設定密碼時，很多人愛用家裡電話或生日。雖然好記，但是安全係數非常小。字母加數字的密碼安全係數更大，但是記憶難度也更大。
設置密碼時，老人可選擇一些容易幫助記憶的要素。比如，第一條愛犬的名字加上你養這條愛犬時的年齡，就是黑客難以破解的字母數字混搭密碼，安全係數高，經常回憶該密碼可進一步強化記憶。
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6.通過明星記電影名
老人經常感到“話到嘴邊想不起來”。大腦整理記憶時，會遵循相關性原則，即內容相關的項目會在記憶庫中放置在相對較近的區域。比如，記憶電影片名時不妨與片中某位電影明星相關聯。
7.手機網絡提醒事項
親朋好友生日等特殊日子往往也難以記住。如今可以充分利用電腦、手機及社交網上的“提醒事項”功能，提前提醒一些特別的日子，以便做好充分準備。
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